Стресс у ребенка в детском саду, что делать?

Мало кто любит перемены в жизни, а для детей каждая маленькая перемена может стать целой революцией. Первый день в детском саду или школе наверняка будет очень увлекательным, но некоторые дети вместо того, чтобы быть счастливыми и радостными, напротив взволнованны, испытывают сильный стресс.

Кроме того, увеличивается шанс подхватить какую-либо болезнь от сверстника, что тоже может вызвать беспокойство у детей. Как помочь ребенку справиться с новыми проблемами?

Что вызывает стресс у ребенка в первые дни пребывания в детском саду и школе?

Мы ответим на шесть вопросов.

А именно:

1.Что может вызвать стресс у детей?

Дети очень часто опасаются, что не будут соответствовать предъявляемым к ним требованиям. Они живут под давлением родителей и учителей, стараются найти себя в новой группе сверстников. Они чувствуют напряжение, которое может «парализовать» их, затрудняя повседневную жизнь.

Нагрузки в детском саду могут вызывать стресс у ребенка какое-то время

Первый дни в детском саду, школе, незнакомые люди и долга разлука с родителями всё это может оказать негативное влияние на моральное состояние ребёнка.

2.Как распознать стресс у ребенка?

Стресс у детей может проявляться по-разному.

Что может послужить предупреждающим сигналом:

неестественное поведение,
перепады настроения,
проблемы с концентрацией,
раздражительность
проблемы со сном,
эмоциональные реакции на банальные проблемы,
попытка отгородиться от близких.

Кроме того, сильный стресс может сопровождаться головными болями, рвотой, диареей , запором или кошмарами. Иногда дети могут проявлять бунт и даже оскорблять более слабых.

3.Как справиться со стрессом у детей?

Важно отметить, что стресс является неотъемлемой часть жизни как взрослых, так и детей. Мы не можем защитить ребенка от стрессовых ситуаций. К тому же изоляция от проблем может негативно сказаться на ее развитии. Самое главное это быть вместе с ребенком и помочь ему справиться с проблемами и преодолеть негативные чувства.

Каждая преодолеваемая трудность формирует характер ребенка и дает ему важный урок на будущее. Во время разговора с ребенком стоит подчеркнуть, что стресс — это не проявление слабости, а естественная реакция каждого человека, с которой приходится сталкиваться. Важно поддержать ребенка в любой ситуации, проявить сочувствие, даже если стресс вызван незначительными причинами.

Хорошее в детском саду — Помогайте ребенку замечать хорошее в детском саду, спрашивайте что ему нравится там?

Не нужно заставлять малыша вести сложные разговоры, ребенок сам должен захотеть рассказать о своих чувства. Родители в свою очередь могут рассказать о своих детских проблемах, которые помогали им в подобных ситуациях в прошлом. Ребенок может вдохновиться историями успеха родителей.

В борьбе со стрессом полезны совместное времяпрепровождение, которое поможет избавиться от негативных эмоций. Это могут быть прогулки, знакомство с новыми местами, разные развлечения и физическая активность.
Однако важно помнить, что иногда родитель не может помочь. Когда сильное напряжение длится долгое время и мешает ребенку нормально жить, следует обратиться к специалисту.

4.Нарушения сна у детей, что делать?

Сон очень важен для ребенка. Это условие правильного развития и регенерации организма. Во время сна создаются новые нервные связи и закрепляются приобретенные навыки. Что делать, если малыш не может заснуть? Нарушение сна может быть вызвано ночным недержанием мочи и беспокойствами.

Ночные кошмары являются распространенной проблемой у детей 3-7 лет. Ребенок просыпается в стрессе, часто с учащенным дыханием и сердцебиением. Причиной ночных ужасов у ребенка могут быть переживания повседневной жизни, ситуации, которые он еще не понимает или не может назвать. Часто дети боятся увиденного по телевизору, в Интернете или в играх. Важно, чтобы родитель оставался спокойным и не усиливал стресс ребенка, а также не пытался столкнуть ребенка с проблемой силой (например, поощрять его оставаться в темной комнате, когда ребенок боится темноты).

Если ребенок боится существ, которые живут под кроватью или в шкафу, не стоит недооценивать проблему. Можно оставить включенную лампу и сделать самодельный спрей от монстров. Для этого нужно налить воду с небольшим количеством ароматического масла в распылитель, наклеить на бутылку веселую наклейку «анти-монстр» и готово. Теперь вместе с ребенком его можно распылить во все углы детской комнаты, чтобы малыш почувствовал себя в безопасности и заснул.

Ночное недержание мочи может быть вызвано тем, что после засыпания ребенок не ощущает давления на мочевой пузырь. Если ребенок промокнет ночью, не сосредотачивайтесь на ситуации, которая его смущает. Смените постельное белье на чистое, принесите свежую пижаму и помогите малышу заснуть. Проблему можно свести к минимум, воспользовавшись одноразовыми или многоразовыми прокладками для матраса.

Дополнительно можно надеть на ребенка специальные впитывающие трусики.
Эпизодическое ночное недержание мочи является нормальным явлением для маленьких детей. Однако, если оно повторяется с завидной частотой или случается у детей более старшего возраста, то лучше обратиться к специалисту.

5.Как помочь ребенку заснуть?

В течение дня стоит следить за тем, чтобы старший ребенок не проводил слишком много времени перед телевизором, компьютером или со смартфоном в руке, так как это влияет на проблемы с концентрацией внимания и засыпанием. Необходимо вместе регулярно проводить время на природе. Уставший и насыщенный кислородом ребенок должен спать спокойно и крепко.

Чтобы ребенку было легче заснуть, стоит побуждать его помолчать вечером. Поможет в этом теплая успокаивающая ванна, чтение сказок тихим, приглушенным голосом и небольшой источник света. Важно успокоить ребенка и не давать ему новых стимулов после насыщенного событиями дня. Вечерний ритуал особенно хорошо подходит для младенцев и детей младшего возраста.

6.Как приучить ребенка к вечернему ритуалу?

В этом может помочь 4 аспекта:

Время засыпания ребенка должно быть одинаковым каждый день. Оптимальное время подготовки ребенка к ночному отдыху в осенне-зимний период – это 19:00-20:30. В летнее время сдвигается примерно на час, то есть 20:00-21.30. У каждого малыша могут быть свои предпочтения в этом вопросе, поэтому стоит понаблюдать за ребенком и подогнать подготовку ко сну под его индивидуальный ритм. Если ребенок слишком устал, то он может долго не засыпать.
Каждый вечер следует соблюдать одну и ту же последовательность выполнения отдельных действий (кормление, вечерний туалет, чтение сказки перед сном). Также стоит знать, что есть дети, на которых ванна оказывает стимулирующее действие. Это случается очень редко, но в случае с такими детьми стоит подумать о купании в другое время дня (например, не перед сном, а днем).
Вечерний ритуал подготовки ко сну не может быть слишком сложным и растянутым во времени. Чтобы он выполнял свою задачу, то есть обучал ребенка здоровым привычкам, он должен быть плавным и достаточно быстрым. Особенно это актуально для младенцев. У детей постарше могут быть дополнительные элементы вечернего ритуала, например, время поиграть в ванне.
Ритм дня также оказывает большое влияние на ритм ночи. При введении ритуала перед сном необходимо позаботиться об установленном порядке дня. Это означает, что игры, обучение и прием пищи должны проходить в определенном порядке и в определенное время. Для того, чтобы эффективно внести изменения при формировании привычки, требуется около двух недель последовательного использования вечернего ритуала.